Kırmızı lahananın farklı birçok faydası vardır.
İçeriğindeki yüksek miktarda C vitamini ve antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur.
Lif açısından zengin olması sindirim sağlığını destekler ve kabızlık gibi sorunları azaltır.
